Acht kurze Mini-Übungen, die dich sofort aus dem Gedankenkarussell holen. Keine Theorie. Keine Vorkenntnisse. Drei Minuten reichen.

Was dich erwartet:

Den Kopf ausschalten und wieder im Moment ankommen
Deinen inneren Akku messen und gezielt aufladen
Eigene Ressourcen aktivieren, wenn du sie am meisten brauchst
Dich selbst freundlicher behandeln, ohne weich zu werden
Das Workbook ist ein Vorgeschmack – auf das, was in meiner neuen Ausbildung CORE:effect möglich wird, wenn du Selbstführung nicht nur punktuell übst, sondern als System verstehst.